Chrípkové ochorenia,viróza, nádcha a domáca liečba.

Nádchu a chrípku spôsobujú príbuzné vírusové infekcie. Nádcha môže byť začiatkom alebo prvým príznakom chrípky. Nádcha sa vyznačuje zvýšenou tvorbou hlienu a zápalom horných dýchacích ciest. Prejavmi chrípky sú napríklad bolesti hlavy( najmä za očami), kostí a svalstva, zimnica, triaška, vysoká horúčka nad 38 stupňov Celzia, a tiež zápal dýchacích ciest, suchý kašeľ a môže byť prítomná aj nádcha.
Klinické príznaky trvajú 2-7 dní, pocit únavy však aj niekoľko týždňov.Najzávažnejšie je ak prídu komplikácie, zápal srdcového svalu alebo zápal mozgových blán.
Prenáša sa slinami, kašľaním, dýchaním, špinavými rukami, kontaktom s chorým,...V období chrípkových ochorení sa vyhýbame návšteve hromadných kultúrných podujatí, nákupom vo veľkých obchodných centrách, zbytočnou návštevou zdravotníckych zariadení,  proste nechodíme tam - kde je veľká "kulminácia" ľudí. Najviac ohrozený sú deti, starí ľudia a pacienti s chronickými ochoreniami srdca alebo dýchacích ciest.

Pripravíme si pravý včelí med, nakrájaný citrón,  nastrúhaný zázvor.

Konzumujeme:

♥ dodržujeme pitný režim - najlepšie teplý zázvorový čajík - recept je uvedený nižšie
♥ ovocie a ovocné šťavy, zeleninu, propolis, vitamín C, selén, zinok
♥ zázvor, citrusové plody, olej, probiotika, cesnak, baza čierna
♥ antioxidanty, echinaceu,
♥ beta-glukány: ovsené vločky, hliva ustricová, ryža natural, šošovica,

♥ teplý zeleninový alebo slepačí vývar s čili
♥ Prírodnú protichrípkovú medicínku - recept je uvedený nižšie
♥ posiľnite si imunitný systém každodenným užívaním pravého včelieho medu a mletej škorice, chránia telo pred útokmi viróznych infekcií a baktériami.

Obmedzte alebo vylúčte:

- cukor, mliečne výrobky, soľ

Urobte niečo pre seba a svojich blízkych alebo Prevencia proti chrípke:

♥ zamedzenie kontaktu s chorými ľuďmi
♥ zamedzenie návštev miest s vysokou koncentráciou ľudí v čase ochorenia
♥ na bolestivé kĺby si prikladajte hrejivé vankúšiky z obilia, a niekoľkokrát do dňa tieto hrejivé zábaly opakovane aplikujte
♥ zabaľte sa do teplej vlnenej deky alebo prikrývky a oddychujte

♥ umývajte si ruky, tvár mydlom, dobre vetrajte miestnosť, odpočívajte, výdatný spánok

♥ izolujte sa od ostatných členov v domácnosti, noste rúšku, majte svoj vlastný a oddelený uterák
♥ chráňte ostaných členov rodiny tým, že keď kašlete alebo kýchate, tak najlepšie do jednorázovej papierovej vreckovky alebo bavlnenej textílie - šálu alebo malého uteráčika. Vaše chrípkové vírusy, infikujú pri kýchaní okolie a osoby  až do 2 metrov....
♥ ak máte vysoké horúčky, skúste si urobiť mokrý zábal , ktorý vám zníži teplotu. Namočte bavlnenú plachtu do studenej vody, vyžmýkajte ju a omotajte si ju okolo trupu. Potom sa zabaľte do hrejivej vlnenej deky, a ľahnite si do postele. Zábal môžete viac krát opakovať. Teplotu neznižujte pod 38 stupňov Celzia. Na čelo si možete tiež priložiť studenú mokrú vreckovku alebo uteráčik.

♥ nepožičiavajte mobilný telefón alebo osobné pomôcky

Recept na Zázvorový čajík.

Potrebujeme veľký zavarací pohár aj s viečkom, 180 gramov nastrúhaného zázvorového koreňa, 3-4 väčšie očistené citróny nakrájane na jemné plátky a pravý včelí med.
Do pohára naložíme po tretinách najprv zázvor, potom citróny a zalejeme medom. Obsah premiešame a uložíme do chladničky. Takto "zakonzervovaný" čajík môžeme skladovať v chladničke  2-3 mesiace.
Jednu polievkovú lyžicu tejto zmesi dáme do šálky a zalejeme teplou vodou (nesmie byť príliš horúca, aby sa nezničili drahocennné vitamíny a enzýmy). Po vypití čaju nakoniec skonzumujeme aj zmes, ktorá nám zostala na spodku šálky. Je to veľmi lahodný, liečivý a chutný nápoj. A ani toľko neštípe ako z čerstvého koreňa.
Takýto nápoj odporúčame vypiť aj 3 - 4 krát za deň v období chrípky. Telo sa zahreje a nastáva liečebný proces.

Zázvor a citrón zalejeme včelím medom.

Takto pripravenú zmes uzavrieme a odložíme do chladničky.

Recept na Prírodnú protichrípkovú  medicínku od Jajinky.

Potrebujeme 2 strúčiky cesnaku, lyžicu pravého včelieho medu , šťavu z jedného citrónu, 1 lyžicu olivového, konopného, rybieho alebo ľanového oleja.
Zmiešame pretlačený cesnak +  med + olej +  citrónovú šťavu, vymiešame na kašičku.
Konzumujeme aspoň 3 x za deň celú dávku. Cesnak je dosť ťažký na žalúdok, tak by sme ho nemali konzumovať nalačno....

Prírodná protichrípková medicínka z oleja, medu, cesnaku a citrónov.

Všetko spolu v sklenenej nádobke vymiešame a užívame aspoň 3 x za deň.

RUNO Vám pomôže starať sa o svoje zdravie a domácu pohodu.

ZDRAVÝ ŽIVOT A ZDRAVÝ SPÁNOK predovšetkým!

Internetový obchod : www.runo-shop.sk